生きていれば悩み事はあるもの。
頭の中がモヤモヤしている。
今、目下のところ私の困ったことと言えば、体調がすぐれないこと。
どうにも腰のあたりに最近か何かが入り込んだらしく、腰痛、気持ち悪さなどなどといったことです。
こうした
健康面での悩み。
人間関係の悩み。
お金の悩み。
大きく分けるとこの３つに分類されるのではないでしょうか。
大抵悩んでいる時って、頭の中を堂々巡りしている。
そんな状態ではないでしょうか。
じゃあ、何に悩んでいるのか紙に書いてみようとすると、はてなかなか
ペンが進まないなんてことないでしょうか。
やったことがないかたはぜひ試してみていただきたいです。
頭の中ではたくさんあれこれと言葉が出てくるのに、いざ書くとなると
進まないのはどうしてなのでしょうか。
それは頭の中の独り言に過ぎないから。ではないでしょうか。
そして、はっきりしているようで悩みのポイントが漠然としているからという
こともあるでしょう。
どんな悩みの内容でも
①頭の中でモヤモヤする。
②モヤモヤを書き出す。
③モヤモヤの正体をはっきりとさせる。
④自分なりの答えを書き出す。
このプロセスを踏むと悩みは悩みでなくなります。
なぜなら、頭の中のモヤモヤが消えている状態だから。
今この時点で、解決できるのかできないのか。
誰かに助けを求めるべきなのか。
こうした次にとるべき行動が分かればさらにモヤモヤは解消されます。
それを常に繰り返すと【悩み】とは疎遠となりましょう。
悩みが出たらそれをはっきりさせて、とるべき行動に移す！
それが大切だと考えます。
素敵な笑顔で生きやすい毎日、
生きることが楽しい日々が訪れますように。
