人間関係の悩みから抜け出すシンプルな方法

人間関係については以前のブログでも触れました。

人間関係をよくするたった1つの方法

今日はその人間関係で【悩んでしまっている状態】でいることで

苦しまないようにすることについて書きたいと思います。

私も振り返ればいつもいつも誰かの事をきにして悩んでました。

あの人が怖い。

仕事で一緒になるのか嫌だな。

今日は怒られないかな。

こんな具合です。

こうして頭の中であれやこれやと考えてしまいます。

頭の中から離れないで、ひどいと寝られない。

寝付けない。

こうした方もいらっしゃいましょう。

【悩み】というのは頭の中でどんどんと思考を

広げていった状態です。

あれがこうなって、こうなったらああなって・・・。

結局、結論は出ない。ですよね!?

つまりは、自分の頭の中の独り言なわけです。

頭の中の独り言はそう簡単には止まりません。

まぁ、びっくりするぐらいおしゃべりなわけですよ。

それにお付き合いしているのですから、

そりゃあ寝付けませんよね。

じゃあ、どうするのか?

書きましょう。

紙とペンを用意しましょう。

どうしても私の結論はいつもここに至ります。

頭の中の独り言のテーマは何でしょうか。

あれがこうなって、こうなったらああなって・・・

そのストーリーはどんなものでしょうか。

一番の悩みの種はいったい何でしょうか。

自問自答してみましょう。

書いていくと自ずと答えが見えてくると思いますよ。

一人でやってもなかなかうまくできないなど

そういう場合にはHPよりお問い合わせください。

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