①一人で悩まないこと
②証拠集めを欠かさないこと
③自分が主役であることを忘れない
一人で悩まないこと
私もトップから無視をされたり、罵声を浴びたり
会社に行ったら帰れと言われたなんていう経験をしてきました。
その時は周りがいつでも励ましてくれました。
その時に励まされたときに言われたのが
【今日も笑顔だよ！】という言葉でした。
なかなかそんなにすぐに笑顔でいることはできませんでした。
通勤も苦しくて、笑顔とは程遠い状態。
だけど、いつも励ましてくれるそれだけで嬉しかったです。
そんな日が２週間経ったころ、ふと寝る前に思ったのです。
【明日１日、何をされても何を言われても気にしない。何も考えざ笑顔でいよう】と。
全く理事長のことなど気にしない。
開き直れるときがありました。
ある意味無視していました。
そんな日を２日、3日と過ごしているとこれまでの仕打ちがなくなっていきました。
そんなある日、理事長が【おまえすごいな】と言ってきました。
心の中ではお前が何を言ってるんだと思いながらも、
笑顔で「ありがとうございます」といってやりました。
相手は下を向いている私がうれしいのです。
へこんでいる私をみて喜んでいるのです相手は。
でも、笑顔でいられたら、相手は面白くないわけです。
②証拠集めを欠かさないこと
ハラスメント、特に暴力行為があるのなら、いつでも携帯を録音状態にしておきましょう。
証拠集めはかかせません。
コツコツと証拠を集めて、日常的にハラスメントがあるということを
いつでも出せるように準備しましょう。
録音、記録（日時、誰が、どうやって、場所、どう抵抗したかなど事細かにしておきましょう）
どう抵抗したかというのは、抵抗したという意志があることを明確にするためです。
抵抗していないと、変な話ですが、抵抗の意思がないと思われかねないためです。
自分に有利な状況を作りましょう。
③自分が主役であることを忘れない
一番最後に書きましたが、これが何よりも大事です。
誰かの言葉に、自分がへこむ。
それをきっかけに自分が自分にダメ出しをしてしまう。
それが一番やってはいけないこと。
自分を守ることができるのは自分しかいない！のです。
どんなことがあっても自分だけは自分を味方してあげてください。
いつでもやめる準備をして、準備ができたら笑って笑顔で去っていきましょう！
新しい人生が開けますよ！
