ご自分の幸せな時間は人それぞれだと思いますが、
私が思うのはゆっくりと一人で内観できる時間を保つ。
なかでも一番おススメなのは、朝にゆっくりと入浴すること。
普段、学校や仕事の方が多いと思いますので、休日の朝に
行われると良いかと思います。
私もこれをやっているのですが、ディフューザーを用意して
好きな香りをたき、好きな音楽をつけ、キャンドルをつける。
私はいろいろと準備しますが、最初は音楽だけつけていました。
それがいつの間にかあれもこれもと用意するようになりました。
音楽はおススメはクラシック。
クラシックのゆったりと流れる曲調なんかが良いですね。
ポイントは少し暗め、ゆったりと流れるような空間にすること。
そうすことによって、心身ともにゆったりとしてリラックス。
何も考えず、ただそこにいる。
頭の中の独り言がでてきても右から左へ流しましょう♪
【あー今ここにいる自分がうれしい。】
【あー幸せ。】
そう感じられたら、ひたすらその感覚に浸ってましょう！
満足いくまで浸りましょう！
良かったら試してみてくださいね！
ご自分なりの幸せ時間よかったら教えてください！
